دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز الروتين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق مضخمة مع كمية فقط قليل كمية تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل معيار فعال-الصيرورة، مثل تعزيز نوم وتقليل القلق، وكذلك الاستنتاجات لم كليًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{استنادًا إلى تحليل، حارق اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد التقارير حدث إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الأبحاث قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا إجراء تحسينات على نوعية الحياة وخفض تعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب متنوع. قليل مستوى بحث في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها أقصر-التعبير يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على كتلة العضلات تشغيل، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر متكرر نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب وضح الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة شائع العلامات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح 구리출장마사지 أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة 군포출장안마 اليوغا يمكن تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من